AUTOCONOCIMIENTO PERSONAL I

Autoconocimiento personal I

Para la persona que busca empleo, profundizar en el conocimiento de sí mismo le va a permitir establecer objetivos profesionales coherentes tanto desde el punto de vista personal como profesional; de esta forma las expectativas de éxito son mayores.

¿Cómo soy?: valores- metas, intereses, capacidades o aptitudes.

Si concibe la búsqueda de un empleo como una venta de si mismo/a a posibles empleadores/as, es imprescindible para empezar a trabajar en la búsqueda, conocerse a si mismo, y no sólo de la formación académica, experiencia profesional previa y de otros conocimientos como idiomas o informática; si no también en cuanto a aptitudes, habilidades sociales. Debemos ser conscientes de nuestros puntos fuertes y débiles e intentar potenciar las primeras y aprovechar las segundas para mejorar.

Características de personalidad con influencia en el empleo

Según diversos autores, la ansiedad, la autoestima, el autocontrol, la perseverancia/tenacidad, la autoeficacia, son rasgos de la personalidad que van a tener una gran influencia sobre nuestra manera de proceder durante la búsqueda de empleo.

Ansiedad

Es un estado desagradable de tensión que suele ir acompañado de otros síntomas, como problemas de sueño, sudoración, problemas psicosomáticos (dolores de cabeza, problemas de piel,…), ideas negativas (“me va a ocurrir …”).

Ante situaciones que causan ansiedad tendemos a huir, puesto que lo vivimos de forma amenazante como por ejemplo puede ser hablar en público, asistir a una entrevista, realizar una prueba de selección … .

Cuando la ansiedad es excesiva o el estado de preocupación permanente, en las personas se genera un estado de incertidumbre e inseguridad. Cuando esto ocurre, la toma de decisiones se convierte en un problema. Podemos decir que juega un importante papel sobre las expectativas de logro de las personas y el comportamiento de las mismas.

Reflexione sobre estas seis cuestiones:

1) ¿Suele sentirse muy nervioso y alterado sin motivo alguno?

2) Ante una situación novedosa o ante un cambio en tu vida, ¿cómo suele reaccionar?

3) ¿Se conoce lo suficiente como para saber en qué situaciones siente ansiedad (ej: hablar con alguien, ir al médico, viajar, …)?

4) ¿Qué hace para controlar la ansiedad y que no se le dispare?

5) ¿Se preocupa excesivamente por su futuro?

6) ¿Suele tener problemas físicos que los médicos no saben por qué le pasa (dolores de espalda, de estómago, de cabeza … )

Durante la búsqueda de empleo es necesario rebajar a mínimos el estado ansioso, pues necesitamos decisión y seguridad. Subrayamos mínimos, pues un cierto grado de ansiedad sí que puede actuar como motor de cambio en las personas.

La ansiedad se entiende como un estado de excitación del sistema nervioso ante una situación de incertidumbre y en la que el individuo se muestra inseguro para encontrar la respuesta adecuada. Desde la perspectiva del aprendizaje, la ansiedad es motor de la motivación y se considera un impulso que mueve a las personas a hacer cosas.

Por tanto, niveles altos de ansiedad o preocupación permanente generan inseguridad; paralizan al individuo cuando debe hacer frente a situaciones en las que necesita tomar decisiones. Por el contrario, niveles óptimos de ansiedad, son necesarios para entrar en acción, para actuar.

Autoestima

La autoestima es un sentimiento de aceptación y de cariño a uno mismo, que nos lleva a valorarnos y a apreciarnos. Surge a partir del autoconocimiento o de la imagen que tenemos de nosotros mismos, de cómo nos vemos y no tiene por que coincidir con la idea que los demás tengan de nosotros. Incluye todas las ideas, imágenes y creencias que tenemos sobre nosotros

mismos, imagen que sobre nosotros tienen los demás, imágenes de cómo nos gustaría ser, imágenes de qué nos gustaría tener.

Así, personas con un pobre concepto:

• probablemente se marquen objetivos profesionales muy por debajo o por encima de sus posibilidades, lo que llevará a una falta de coherencia entre objetivos profesionales y posibilidades reales de conseguirlas.

• no incluyen el éxito dentro sus perspectivas; es lo que se llama una frustración anticipada respecto al porvenir: me quejo de lo que aún no ha ocurrido, y no pongo remedio. La consecuencia de esta conducta probablemente lleve a la inmovilidad, y la inmovilidad a la sensación de fracaso.

• en el entorno laboral, son personas que suelen rechazar el liderazgo, no suelen entrar en relaciones de poder y demuestran un escaso entusiasmo por la competitividad.

Estas características pueden dejarse entrever en procesos de selección durante la búsqueda de empleo o durante el desempeño del trabajo, lo que evidentemente no sumará puntos a su favor aún teniendo otras capacidades que avalen su buen hacer. Ante dos perfiles de formación idénticos ¿ha pensado cual tiene mayores posibilidades de ser seleccionado? ¿cuál tendrá mayores posibilidades de ascenso profesional?.

Cuando el nivel de autoestima es adecuado:

• se generan esperanzas de logro positivas.

• las posibilidades personales y profesionales se ajustan en mayor medida.

Las expectativas de éxito aumentan.

Con objeto de que reflexione sobre sus propios sentimientos de aceptación, le proponemos que conteste a las siguientes cuestiones:

1) ¿Cree que es capaz de mirar hacia su interior y analizar sus cualidades, carácter, su relación con los demás, etc?

2) ¿Sería capaz de definirse?

3) Cuando encuentra algún aspecto de sí mismo que no le gusta, ¿cómo suele reaccionar? ¿mira para otro lado o trabaja para mejorar?

4) ¿Se mira con un cierto grado de cariño o por el contrario, es usted muy duro a la hora de valorarse?

5) ¿Cómo se suele sentir valorado por los demás?

6) ¿En que medida le afecta como le valoren los demás?

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Ahora bien, si quiere trabajar en la mejora de su autoestima, tenga en cuenta tres aspectos que van a ser fundamentales para lograrlo:

• Conózcase: sea consciente y valore sus conocimientos y destrezas, conozca sus virtudes y defectos, márquese sus objetivos y la forma de conseguirlos.

• Acéptese: consiga estar a gusto con su imagen, con su forma de ser, independientemente de la opinión que puedan tener los demás. En ningún caso hablamos de ser conformistas con ser como somos; se trata de apreciar lo que ya somos.

• Asuma las responsabilidades de su propia vida: no deje que los demás decidan por usted. Es importante que se responsabilice de lo que decide, lo que elige y lo que hace.